<address id="ttpfh"><listing id="ttpfh"></listing></address>
<address id="ttpfh"></address>

    <form id="ttpfh"></form>
    <address id="ttpfh"><listing id="ttpfh"><menuitem id="ttpfh"></menuitem></listing></address>
    <address id="ttpfh"><nobr id="ttpfh"><meter id="ttpfh"></meter></nobr></address>

      <address id="ttpfh"></address>

      <listing id="ttpfh"><listing id="ttpfh"><menuitem id="ttpfh"></menuitem></listing></listing><form id="ttpfh"><nobr id="ttpfh"><meter id="ttpfh"></meter></nobr></form>
      <form id="ttpfh"></form>

      手機APP下載

      您現在的位置: 首頁 > 雙語閱讀 > 雙語雜志 > 健康生活 > 正文

      新的一年要更陽光:6個好習慣讓你保持好心情

      來源:中國日報網 編輯:sophie ?  可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet

      6 habits that are guaranteed to put you in a good mood

      新的一年要更陽光:6個好習慣讓你保持好心情

      1. KEEP FRESH FLOWERS AROUND THE HOUSE

      室內放鮮花

      It’s a small thing, but a house with fresh blooms just has a way of livening up the space—and your mood. Plus, it doesn’t have to break the bank. Whether it’s one or two stems (minimalist vibes), a bunch of rosemary or a small bouquet of carnations, a little goes a long way.

      這是小細節,但是室內擺上鮮花可以讓屋子里充滿生機,也可以讓你的心情變得愉快。而且你不用花太多錢買花。無論是一兩支極簡主義風格的花朵、一把迷迭香還是一小束康乃馨,花一點錢就能讓你受用良久。

      2. GO GROCERY SHOPPING WEEKLY

      每周定期去購買食品

      An empty stomach is the biggest bad-mood catalyst. But if your kitchen is filled with healthy, yummy snacks, you can easily avoid a low-blood-sugar-impulse buy that makes you feel yucky. The best way to stay stocked? Pick a day of the week that you always go (we like Sunday) and build it into your schedule.

      肚子餓是最容易影響心情的。但如果你的廚房里有很多健康美味的零食,你就可以輕松避免在低血糖的情況下沖動購物并為之感到懊惱。保持存糧充足的最佳方式就是每周定期(周日就很不錯)去購買食品。

      3. SET ASIDE AN HOUR A DAY JUST FOR YOU

      每天留出專屬自己的一個小時

      When you have no time to yourself, you can feel like you’re trapped between other people’s needs. This one can be tough to do when people depend on you (hi, kids), but make time to anchor yourself in your own thoughts. We love waking up early to make coffee and read the paper. It’s amazing how much more grounded you’ll feel.

      如果你沒有專屬于自己的時間,你會覺得自己被他人的需求困住了。當有人(比如孩子)依靠你的時候,這一點也許難以做到,但是你要擠出時間放飛自己的思緒。早早起床煮杯咖啡,讀讀報紙。你會發現自己心里踏實多了。

      4. SET TINY, DAILY GOALS AND CROSS THEM OFF

      每天設立一些可以實現的小目標并達成目標

      There’s no better feeling than checking something off your to-do list. Give yourself a bunch of easy wins by making daily checklists and delightfully knocking them off one by one. Paying your electric bill has never felt more satisfying.

      沒有什么比在清單上劃去待辦事項讓人感覺更好的了。每天設立一些容易實現的小目標,然后一個個地實現并在清單上愉快地劃掉。即使是付清電費賬單也會讓你有成就感。

      5. GO RADIO SILENT

      遠離電子產品

      It may seem shocking, but there was a time when you didn’t have a cell phone, or a computer, or a cell phone that was a computer…and everything was fine. Disconnecting from the invisible world that’s constantly pulling you in for an hour or two a day will help you feel more present, and help you focus on what’s truly important.

      這個建議也許會讓你感到吃驚,但是過去你沒有手機、電腦或平板電腦的時候,一切不也都挺好的么?每天有一兩個小時脫離這個看不見的世界會讓你更有活在當下的感覺,也能幫助你專注于真正重要的事情。

      6. TREAT SOMEONE YOU APPRECIATE

      用實際行動善待你感激的人

      Whether it’s your work wife, another parent at the park or your dog walker, acknowledging that you’re grateful to those around you with small gestures—a soda, a doughnut, a coffee—spreads the love. They feel better, and you will, too.

      無論是你的職場搭檔、你在公園的忘年交還是幫你遛狗的人,你都可以用小小的行動(汽水、甜甜圈、咖啡等)來對你周圍的這些人表示感激,散播愛意。他們的心情會更好,你也會更開心。

      英文來源:PureWow

      翻譯&編輯:丹妮

      本文轉載自中國日報網,如有侵權,請聯系我們刪除。

      重點單詞   查看全部解釋    
      kitchen ['kitʃin]

      想一想再看

      n. 廚房,(全套)炊具,灶間

       
      invisible [in'vizəbl]

      想一想再看

      adj. 看不見的,無形的
      n. 隱形人(或物

       
      bouquet [bu'kei]

      想一想再看

      n. 花束
      n. 酒香

      聯想記憶
      cell [sel]

      想一想再看

      n. 細胞,電池,小組,小房間,單人牢房,(蜂房的)巢室

       
      anchor ['æŋkə]

      想一想再看

      n. 錨,錨狀物,依靠,新聞節目主播,壓陣隊員

       
      constantly ['kɔnstəntli]

      想一想再看

      adv. 不斷地,經常地

       
      grounded ['graundid]

      想一想再看

      adj. [物]接地的;有基礎的 v. 停(ground

       
      avoid [ə'vɔid]

      想一想再看

      vt. 避免,逃避

      聯想記憶
      grateful ['greitfəl]

      想一想再看

      adj. 感激的,感謝的

      聯想記憶
      catalyst ['kætəlist]

      想一想再看

      n. 催化劑,刺激因素

      聯想記憶
      ?
      發布評論我來說2句

        最新文章

        可可英語官方微信(微信號:ikekenet)

        每天向大家推送短小精悍的英語學習資料.

        添加方式1.掃描上方可可官方微信二維碼。
        添加方式2.搜索微信號ikekenet添加即可。
        玩人妻人妻被别人玩电影

        <address id="ttpfh"><listing id="ttpfh"></listing></address>
        <address id="ttpfh"></address>

          <form id="ttpfh"></form>
          <address id="ttpfh"><listing id="ttpfh"><menuitem id="ttpfh"></menuitem></listing></address>
          <address id="ttpfh"><nobr id="ttpfh"><meter id="ttpfh"></meter></nobr></address>

            <address id="ttpfh"></address>

            <listing id="ttpfh"><listing id="ttpfh"><menuitem id="ttpfh"></menuitem></listing></listing><form id="ttpfh"><nobr id="ttpfh"><meter id="ttpfh"></meter></nobr></form>
            <form id="ttpfh"></form>