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      十一黃金周 2015年考研復習的黃金規劃

      來源:可可英語 編輯:alice ?  可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet
      “十一”黃金周是考生在暑期后最后一個較長的有集中時間學習的假期。從宏觀來看,公共課、專業課的復習各有特色,但也有很多共同的方法??忌紫纫峋V挈領,形成自己的知識框架,通過章節目錄和自己總結的內容來完成。其次,考生還要學會突破重點,整理錯題集,將自己在練習中做錯的題目所對應的不理解的知識點記錄在冊,以便日后查漏補缺。對于正在沖刺2015年考研的同學們來說,七天,成為了關鍵的時間段,話說只要這段時間能夠合理安排好學習計劃,踏踏實實地照著自己的考研計劃去做,就可以有一個很大的提高。

        國慶期間,考生可以適當的休息,不過不要參與過于激烈和興奮度太高的活動,因為大腦長期處在這樣一個興奮狀態,很容易打破休息規律,規律一旦打破,那么考研計劃也就不能長期堅持下去了。假期時期,考生可以看看英文電影,聽聽輕音樂,在休息的同時提高英語水平,也可以參加一些論壇活動,和研友交流一下學習經驗。

        除此之外,提醒考生要注意調節心理狀態,考研是心理、生理壓力很大的腦力勞動,尤其是假期時期,最容易產生浮躁不安的情緒變化。這就需要考生學會自我調節,適當休息,勞逸結合,聽聽音樂,和別人聊天等,“它山之石,可以攻玉”,多與人交流可以互相學習,交流經驗,還可以緩解精神緊張狀態,有利于提高復習的效率。

        專家提醒

        休息做到有節有度

        假期的到來,大家放松和休息是必要的,但是切勿停止學習和復習,因為考研復習不能中斷,必須要持之以恒。在假期當中,建議大家可以勞逸結合,最好是保持平時的生活規律,因為生物鐘一旦打亂,就得花不少的時間來調回來,這樣不僅浪費時間,還影響考研的復習。

        制定合理的目標和計劃

        在假期到來之前,大家可以給自己定個復習目標和計劃,因為整個假期不可能全用來玩,也不可能全用來復習,因此,給自己定個計劃和目標,這樣復習起來就比較有目的性,當到達每天復習的目標后就可以好好的休息,如此一來就不會在假期中對復習產生厭惡和消極的情緒。

        心態放松

        經過長時間的緊張復習,也許有些同學會對假期花時間去玩而產生罪惡感,想更努力地去復習,這樣做的結果往往適得其反。其實在假期里大家做到心態放松,順其自然就好,平時怎么做的,就怎么做,不要被“假期”這兩個字而給自己設定一個特定的環境,覺得假期就是該玩或者假期就是該更刻苦的復習,這樣的想法是千萬要不得的。

        節后及時調整

        正如前面所說的,有些同學長假期間自由松散,因此打亂了人體正常的生物鐘,結果睡眠紊亂,建議這樣的同學做到起居有序,保證有足夠的睡眠時間。對于節后很難集中精力復習的同學,建議可以適度飲水,也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸或活動一下筋骨,不要強迫馬上投入緊張的復習,一步一步來,逐步讓松弛的“弦”重新繃緊。

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